春 ・ 髪のお手入れ
冬は乾燥に気を付けていますが、何となく春になると乾燥している感覚が緩んできます。
しかし春一番という風が吹く様に、春風が季節を連れてくるので、度々吹く風の影響で、気温が高くても、乾燥がひどくなります。
引き続き乾燥対策を忘れない様にしてください。
また、たくさん汗をかく季節ではないのですが、いつも通り丁寧にシャンプーを続けてください。
皮膚には常在菌といって、外敵から肌を守る為の菌も必要なので、あまり過剰に綺麗にし過ぎることはおすすめ出来ません。
しかし、この時期は、花粉や黄砂の季節でもありますので、髪の毛にもかなり付着している可能性があります。
こんな時こそ、丁寧にブラッシングをしてからの、シャンプーをおすすめします。あらゆる方向にブラッシングをして頂いてからシャンプーしてください。
シャンプーをつける前に頭皮も髪の毛もまずはお湯でしっかり汚れを落としてください。
その後少量のシャンプーを手のひらで泡立てて、頭の地肌につけて泡で洗う感じで洗っていきます。
洗い方は指の腹で地肌を感じながら、マッサージをする様に円を描きながら、ゆっくり優しく心地よくのリズムで洗ってください。
特に髪の生え際や耳の周り、えり足など、顔と頭の境界線の部分は洗い残しやすすぎ残しがあることが多いと思いますので、その辺も忘れず丁寧に洗ってください。
後は、頭を起こして髪の毛の表面、一番ダメージが、多いと思われる部分から、トリートメントやコンディショナーで保湿を行なってください。
そして軽く流して、指通りがいい状態で、終了です。
後はしっかり、たっぷりタオルドライです。
その後のドライヤーも髪の毛を乾かし過ぎない様に、頭皮を乾かす感じで、毛先は少し湿っていても自然乾燥で大丈夫です。
もし、気持ちと時間に余裕があれば、頭皮マッサージでリラックスすること。 これは副交感神経を優位にさせ、また女性ホルモンの活性化にも繋がりますので、ぜひおすすめします。
頭皮マッサージは力を抜いて、地肌をゆっくり少しずつ動かす感じで、何より気持ち良いのが一番です。あまり一生懸命やり過ぎないことです。
そして、冬にため込んだ不要な物…
また髪の毛は水銀や鉛、カドミウム、ヒ素など、毛穴から髪の毛を使って体内の有害物質などを排出する働きもありますので、その働きをスムーズに行う為にも…「健康な頭皮と髪の毛は本当に重要な役割です！」
特にこの時期は、
髪の毛をカットして、体内に毒素を蓄積させない様にしっかり循環させ、春らしく軽やかに、髪の毛も衣替えをしましょう。
私はカットの時に
脳をイメージしてカットをしておりまして、
この時期のポイントは
前頭葉、扁桃体、海馬辺りを意識して調整しております。
さぁ～いよいよ春らしくなり梅も桜も咲き始めます。
暖かくなってきます。
気持ちも新たに、
色んなことにワクワク、チャレンジしながら…
でも頑張り過ぎず、無理せず、人と比べず、しっかりご自身のペースで、元気で楽しんでいきましょう！！